Ментальное и духовное здоровье тесно связаны с общим благополучием. Забота о своих мыслях, эмоциях и душе играет важную роль в поддержании гармонии. Медитация, общение с природой, управление стрессом и развитие позитивных убеждений — всё это может способствовать укреплению вашего ментального и духовного здоровья.